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动作67/盘腿坐下，腰部挺直，一侧手臂伸直，用另一侧手臂向后拉伸。动作78、一条腿在身前弯曲，一条腿伸直向后，身体向前屈直至头部贴近地面，然后直立身体向后挺身到最大限度。动作8上班时长时间保持同一个姿势，颈椎和腰部难免酸痛。长此以往，颈椎病和各种职业病一定会来骚扰你！如果你没有时间定期去健身房的话，可以试着在睡前做以上这些简单的拉伸动作，帮助身体缓解疲劳哦！

责任编辑：余鹏飞（人大常委会）土地承包法修正案草案二审 明确保护土地经营权流转新华社北京10月22日电（记者于文静）农村土地承包法修正案草案二次审议稿22日提请全国人大常委会审议。相比一审稿，草案明确对土地经营权流转的保护，包括明确土地经营权流转的内涵，以及对随意解除土地经营权流转合同的限制等。

一是数据由系统的所有节点共同记录，所有节点既不需要属于同一组织，也不需要彼此相互信任；二是数据由所有节点共同存储，每个参与的节点均可复制获得一份完整记录的拷贝。区块链可以视作一个账本，每个区块可以视作一页账，其通过记录时间的先后顺序链接起来就形成了“账本”。

17、Akiko Fujita：昨天有机会转了转华为园区，跟华为几名员工进行了交流，其中一个对话印象深刻。那名员工是做研发工作的，他说“我加入华为是因为华为做的是最尖端的研究，现在有一点担心，我开发的技术，最后有可能解读为造成了某些国家安全的威胁”，可以看出，他也感受到了来自于美国政府的压力。从您的角度来看，对于华为员工，您怎么与他们沟通，向他们传递怎样的信息，面对现在的困境努力向前？

百创资本研究部甘欧阳则认为，消费行业与宏观经济周期关系较弱，受外部环境影响较小，成长确定性和稳定性均比较好，估值体系正在从PE模型向DDM模型转变，行业内已经具备较为明确竞争优势的细分龙头企业有望长期保持确定性溢价。当前我国正处于科技快速发展的重要时期，受益于政策支持和技术推动，5G、自主可控等细分领域进入上行周期，科技股变化快、波动大，对于普通投资者来说门槛比较高。医药兼具消费与科技属性，是居民的长期刚性需求，是长牛股集中营。在中国，影响医药行业最大的因素是政策，未来医保控费是最大的主题，有益于优秀的企业脱颖而出，有定价权的公司将获取超额利润和持续成长，在更长的时间周期内，医药板块都是值得投资的。银行板块高股息、低估值和业绩平稳，在金融供给侧改革的背景下进行估值修复，当前估值已基本合理，未来收益主要依靠业绩增长的贡献。

“后半句客观上是讽刺了百度的竞价排名系统，但这样一种讽刺是否属于正当行使评论的范畴，以及是否侵犯企业的名誉权，现在不适合作出一个直接的界定，由法院按照判决来进行认定。”方正宇说。山西天秀律师事务所梁素彰律师同样向记者表示，法院能不能认定相关微博是以一种“调侃”的形式存在，是本案的关键所在。